告别焦虑 从容迎考 ——宿迁市实验学校举行九年级考前心理调适暨考前动员会

发布日期:2019-06-11 被阅览数:99 次 来自:本站原创 字体显示:【大】  【中】  【小】

2019610日,宿迁市实验学校九年级在明德报告厅举行考前心理调适暨动员会。会议由政教处张立富主任主持,学校心理咨询教师王冬梅主讲。

王老师给学生做《告别焦虑  从容迎考》报告。开始的互动环节,学生积极参与

王老师指出,焦虑,是考前正常现象,适当焦虑,可以发挥出最佳水平,我们要接纳焦虑。并可用如下方法调节:方法一:自我辩论法,方法二:呼吸放松技术,方法三:冥想放松技术,方法四:音乐放松。

年级主任曹理成对学生中考提出要求:诚信考试,不作弊。不允许带手机、手表及手环等电子设备以及涂改液、修正带、透明胶带等物品进入考场。作图须用2B铅笔绘、写清楚,线条及符号等须加黑、加粗。

张立富主任真诚的祝贺同学们顺利完成了初中学业。祝愿学生沉着镇定、自信从容的心态,平静面对中考,发挥最佳水平。对学生提出期冀:要以德立身,向善而行,珍惜每一天,做一个终身学习、与时俱进、有所作为的人。希望你们自信而不自负,自谦而不自卑。永远都不要小看自己,即使你很平凡,你也是独一无二的;也永远不要小看别人,即使你很不平凡,你也不可能都能取代别人。希望你们都要有一颗感恩的心,感谢生活、感谢情感、感谢希望,真诚地感谢每一个曾经帮助过你的人。希望你们培养自己与他人合作共事和谐相处的良好品质,避免气急败坏的情绪和意气用事的冲动,做一个性情通达、富有教养的人。

相信,通过今天的讲座,学生的紧张心理一定得到了缓解。在最后的一周时间里,以饱满热情全力以赴投入到中考中去。

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